Jika kita kekurangan vitamin dan mineral dapat menghambat proses metabolisme seperti mengubah protein, karbonhidrat, atau lemak menjadi Energi. Didalam makanan harus terdapat vitamin dan mineral agar memberi dampak kecil kekurangan vitamin
Bagi sebagian orang yang mempunyai banyak pantangan atau seperti alergi makanan sehat otomatis tidak akan mendapatkan kecukupan vitamin dan mineral, seperti orang-orang vegetarian akan kekurangan vitamin b12 karna vitamin tersebut hanya terdapat dalam hewan.
Untuk mengantisipasi masalah bagi mereka yang mempunyai pantangan pada makanan bisa memilih Obat alami untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral, salah satu multivitamin untuk anak-anak seperti Calcium Chewable Tablet, multivitamin ini tanpa gula tapi manis dan harum.
